Dein tägliches Tagebuch zum Glücklich sein
Happy oder Speicherpunkt Design (Pixel)

Wie im Videospiel abends einfach alles loslassen und am nächsten Tag frisch starten.
 
Inhalt:

• tägliche Journalseite mit Affirmationen
• kreiere dein Moodboard
• Seiten für deine Ziele und Erfolge
• Platz für Bilder, Sticker, Zeichnungen, Zitate
• Gewohnheitstracker um gesunde Gewohnheiten aufzubauen
• ausreichend für 4 Monate
• 4 Extraseiten mit Infos und Aufgaben zum Glücklichsein und für mehr Achtsamkeit
• 15,5x22 cm
• 153 Seiten

WARUM SOLLTE ICH EIN SOLCHES JOURNAL NUTZEN ?

Das schriftliche Festhalten von deinen Zielen hilft Dir, diese in deinem Bewusstsein zu verankern. Du schaffst Klarheit und kannst deinen Fokus genau ausrichten.

Jeden Tag Erfolge oder positive Geschehnisse des Tages schriftlich festzuhalten, kann helfen, Dich glücklicher und zufriedener zu machen. Du konzentrierst Dich mehr auf die guten Dinge in deinem Leben.

Dankbarkeit und positive Gedanken setzen in deinem Gehirn Dopamin und Serotonin frei. Diese beiden Hormone sorgen dafür, dass Du Dich unbeschwerter und glücklicher fühlst.

Ein Moodboard kann Dir helfen, deine Träume im Blick zu haben und diese einfacher und schneller zu erreichen.

Der Gewohnheitstracker hilft dir dabei verbindlich und mit Spaß neue Gewohnheiten aufzubauen. Neue Gewohnheiten brauchen ca. 66 Tage, um verankert werden zu können, wobei kleine Pausen auch seien dürfen. Das Abstreichen sorgt für eine kleine Belohnung und hilft dabei, dran zu bleiben.

Publiziert über TREDITION

• Happy - Deutsch - Softcover -  978-3-347-78849-7        11,99€
• Happy - Deutsch - Hardcover -  978-3-347-78850-3     17,99€

• Speicherpunkt - Deutsch - Softcover -  978-3-347-79217-3        11,99€
• Speicherpunkt - Deutsch - Hardcover -  978-3-347-79228-9     17,99€ 

verschiedene Designs in Deutsch & Englisch verfügbar

Tagebuch zum Glücklich sein

Daily Happy Journal

Your daily journal to become happier or Daily save point  (pixel)

Just let everything go and start fresh for the next day. Save your learnings and progress, just like in a video game.
Lots of space for your daily thoughts and to be creative.

Content:

• daily journal page with affirmations
• create your mood board
• pages for your goals and achievements
• space for pictures, stickers, drawings, quotes
• habit tracker to build healthy habits
• enough space for 4 months
• 4 extra pages with information and tasks to become happier
• 15,5x22 cm
• 155 pages

WHY SHOULD I USE SUCH A JOURNAL ?
Writing down your goals helps you to anchor them in your consciousness. You create clarity and can align your focus precisely.

Writing down achievements or positive events of the day every day can help make you happier and more content. You focus more on the good things in your life.

Gratitude and positive thoughts release dopamine and serotonin in your brain. These two hormones make you feel more carefree and happier.

A mood board can help you to keep your dreams in view and to achieve them more easily and quickly.

The habit tracker helps you to build new habits in a binding and fun way. New habits take about 66 days to become established, although small breaks are allowed. The crossing off provides a small reward and helps you stay tuned.

Published via TREDITION

• Happy - English - Softcover -  978-3-347-80096-0        11,99€
• Happy - English - Hardcover -  978-3-347-80099-1    17,99€ 

• Save point - English - Softcover -  978-3-347-80101-1        11,99€
• Save point - English - Hardcover -  978-3-347-80109-7     17,99€ 

different designs in english & german available